Yoga

El Yoga es una antigua disciplina hindú que busca la unión armónica entre cuerpo y mente. Combina una serie de ejercicios (asanas) para relajar y entonar los músculos y dar masajes a los órganos, técnicas de respiración (pranayama) para regular los niveles de energía del cuerpo, meditaciones para socegar la mente, posturas y estiramientos para relajar y flexibilizar las articulaciones y relajar el sistema nervioso.

Se desarrollan:

• Pranayama: Técnicas de respiración.
• Asanas: Posiciones de Yoga.